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Manejo del Estrés

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Taller que busca, en primer término, fortalecer la sensación de autocontrol y de dominio del entorno, reconociendo las fuentes estresoras y su impacto físico y psicológico. En segundo término, revisar estrategias adecuadas y técnicas de Programación Neuro Lingüísticas que faciliten el descubrimiento de habilidades y recursos personales para enfrentar el sobre-estrés. Dirigido a alumnos desde los 15 años (1º medio) y sus apoderados.

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 Contenidos:

  • Efectos del Sobre Estrés. Neurotransmisores.
  • ¿Cómo se siente el Sobre Estrés?
  • Consecuencias más frecuentes del Sobre Estrés.
  • Escala de estrés para jóvenes. Escala de estrés para adultos
  • Cómo afecta el entorno social cercano.
  • Los recursos biológicos y psicológicos inadecuados, de  enfrentamiento al Sobre Estrés.
  • Tratamiento del  Sobre Estrés.
  • El Estresor...¿ puede ser cambiado?.
  • El Estresor...¿ debe ser tolerado?.
  • Recursos de la Programación Neuro Lingüística.
  • Estrategias.´

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